科普丨脚长得不好看也是一种病?

发布时间:2020/11/3 已浏览:381次

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在生活中,我们常常看到许多长期穿高跟鞋的女性,前脚掌较宽,有些人的大脚趾还明显突起向外鼓出了一截,甚至与第二趾交叉、重叠。其实,这是一种畸形的骨病,被称为“拇外翻”,也就是俗称的“大脚骨”。


双脚大拇趾剧烈疼痛

无法穿鞋行走


家住岱山的花婆婆就是一位严重的“大脚骨”患者。她说自己两只脚的大脚趾突起已经有好多年了,原本以为只是小毛病就没当回事,结果近两三年开始,她站立或行走的时间一长,双脚就疼痛不适,难以忍受,半年来这些症状更是越来越重,有时候不动也疼,严重影响了生活。

没办法,她只好在家人的搀扶下,到我院手外科接受了矫形治疗。

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“大脚骨”是什么?


“大脚骨”是拇趾向足外侧偏斜超过正常生理范围(超过15°)的一种足部畸形,是前足最常见的病变之一,简单说就是大脚趾根部的骨头向内侧“跑偏了”。从外观看,像是多长出来一块骨头。它最常造成的问题就是足部的疼痛和穿鞋受限,还可造成前足变宽、足横弓塌陷,站立行走很容易疲劳。严重者找不到合适的鞋子可穿,给工作和生活带来极大不便和痛苦。

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 接诊的李靖副院长介绍说,拇外翻这一疾病带有一定的遗传性,几率在60%左右。长辈有拇外翻的,家里孩子得拇外翻的几率就比较大。尤其在女性中发病率高达50%,多见于中老年女性。但是近年来,由于喜欢穿高跟鞋、尖头鞋等原因,“大脚骨”的患者有向年轻化发展的趋势。


高跟鞋为什么会引起拇外翻?


有些女孩子爱美,喜欢穿高跟鞋、尖头鞋的,长年累月就会加速拇外翻的发展。这是因为,当穿尖头过窄的鞋,尤其是高跟鞋时,前足部受到横向挤压,就像老太太缠裹脚一样,长此以往,造成大脚趾内侧韧带组织的松弛,关节半脱位,足部就会发生畸形,使三点支撑关系发生改变,引起足底部的疼痛不适。同时拇趾外翻,其内侧就容易与鞋摩檫,形成滑囊而引起疼痛。

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总体来说,造成“大脚骨”的因素有很多,包括:

● 遗传,大多数患者有家族遗传史,20%的患者20岁以前就发生拇外翻畸形。

● 穿鞋,因长期穿窄小、高跟的鞋,行走时全身的重量落于足前端,对脚趾造成挤压,拇趾会因为身体重量压迫逐渐变形。

● 足的结构异常,如扁平足、第1跖骨过长。

● 创伤,踇展肌及内侧关节囊的损伤,造成关节肌力不平衡,引起拇外翻。

● 全身性其他疾病,如类风湿性关节炎。


如何预防“大脚骨”


“大脚骨”预防的第1步就是选择1双合适的鞋:

1、鞋子内部一定要有相对大的活动空间,尤其是尖尖的夹脚的鞋尽量少穿;

2、穿高跟鞋尽量不要超过5厘米;

3、在鞋内放前足减压垫、足底硅胶垫或减压鞋垫;

4、拇趾向内侧牵拉功能锻炼,休息的时候,脚尖轻轻翘起,活动活动小腿;

5、避免过久站立行走,每日热水泡脚,锻炼足底肌肉、肌腱力量。 


另外,随着年龄增长,足部肌肉力量开始下降,平时也可以做一些足部锻炼,例如光脚走石子路、用功能球对足底进行刺激、做踮脚运动等,有助于肌肉和足底骨骼功能的康复运动。还可以做一些预防性的运动,比如用橡皮筋套住两个脚大拇趾来回拉伸,或者用橡皮筋套住五个脚拇趾来回拉伸,有助于足部踇内收肌松弛。



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