科普 | 膝关节炎七大高发因素

发布时间:2020/7/27发布:顾鹤传医院已浏览:111次

关节炎被称为“全球头号致残疾病”,据数据统计,全世界的关节炎患者总数超过4亿。我国作为人口第一大国,关节炎患者的数量也异常庞大,截止至目前数量在1亿以上!


膝关节炎七大高发因素

1、女性长期穿高跟鞋:

高跟鞋在很多女性看来是美丽、高贵的象征,因此不仅是隆重的场合,日常生活中也有很多女性主穿高跟鞋。然而,这也是女性膝关节炎发病率远高于男性的重要因素——高跟鞋由于其特殊构造,对膝关节的压力增大,长期穿着可导致膝关节退化性病变,引起炎症或其他疾病。

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2、体重长期超标:

人体关节负责协调身体动作、承受各种压力,是非常稳定的结构。但如果不注意保护,会加速磨损速度,招来各种疾病。肥胖不仅是心血管疾病的诱发因素,也是加重膝关节负担的重要原因,行动时更可加剧膝关节软组织磨损,因此肥胖者相对常人,更易有关节不适症状。


3、锻炼过度:

生命在于运动,不过这个“运动”应该在适度范围内。在进行对膝关节负担较大的运动时,需掌握“适可而止”原则,一旦发现膝关节酸胀、疼痛或者其他身体不适,应立即停止锻炼。同时,剧烈的运动容易损伤关节,在锻炼时最好有护膝等道具,以防万一。

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4、一动不动是木头:

也许是定力太强,也许是十分忘我,很多人在工作时,可以保持一个体位,从上班到下班几乎一动不动——朋友,长期保持固定坐姿,损伤的不仅是关节,还有颈椎、腰椎……举个例子,女士双腿叠放式坐姿十分流行,但维持这种坐姿,可对膝关节产生绷紧式压力,加速膝关节磨损,诱发关节炎。

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5、磕磕碰碰过多:

膝关节虽然是人体承受能力最强的关节之一,但经常磕磕碰碰,也难免出现各种“故障”。生活中应尽量避免膝关节受伤,例如激烈运动时戴上护膝、走路时谨防跌倒等。若膝关节受伤,应及时处理,特别是伤及骨组织的情况,更需谨慎对待,选择正规医院彻底治疗。

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6、过度疲劳:

过度疲劳是如今社会的常态,更是很多奋斗中的年轻人的真实写照,过度疲劳的危害并非只有概率较低的“猝死”一类,其导致的全身各器官劳损往往是不可逆的,当劳损累积到一定程度,疾病便汹涌而来。膝关节炎也是长期过度疲劳的常见并发症。

7、烟酒党:

抽烟伤肺,喝酒伤肝,这是很多人的共识。事实上烟酒的危害何止伤肺伤肝,从医学临床的调查中发现,抽烟喝酒可诱发多种疾病,包括心血管疾病、各类炎症等。同时,烟酒对骨骼的损害显著,是导致骨质疏松、关节脆弱(易骨折)的重要因素。

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