足、踝在一般人看来是羞于见人，好像平常至极，但人类两足是直立行走的器官，除了将全身重量承担于足上的功能外，同时在行走时，尚有推进、稳定、平衡、吸收震荡、适应崎岖不平的地面等功能。足踝承载你的一切，没有足踝骨关节结构和功能的完整和正常，人只能幽居一处，没法领略各地风光，风土人情，可见足踝对人的生活是不可缺少的。

足有哪些结构

足由26块骨头即：7块跗骨（距、跟、舟、骰及3块楔骨）、5根跖骨及14根趾骨，20多条肌肉和100多条韧带构成。

何谓前足、中足、后足？

按足的功能解剖部位，足又分为前足、中足、后足，前足由5块跖骨和14块指骨组成，中足由5块跗骨组成，即3块楔骨和舟骨和骰骨组成，后足由跟骨和距骨组成。

常见的足部畸形有哪些？

1、扁平足（平足）：纵弓塌陷，足跟外翻，前半足外展。

2、马蹄足：踝关节跖屈，前半足着地。

3、内翻足：足内翻常伴足弓高度增加。

4、外翻足：足外翻伴足弓变平。

5、跟足：与马蹄足相反，站立时足跟着地。

6、弓形足：与扁平足相反，纵弓过高。

7、（踇）外翻：踇趾长轴向外侧偏斜，常伴有前半足增宽，严重的踇外翻，可使第二趾叠架在踇趾之上，第一跖骨头内侧伴有“踇囊炎”。

8、锤状趾：近节趾间关节 挛缩，足趾形如锤状。

预防跟痛症可采取哪些措施？

养成良好的足部卫生习惯。每日用温水洗脚，保持其清洁和良好的血液循环，减轻局部炎症，有助于足部的健康。

1、合理安排自己的生活起居，注意休息，不要太劳累，做到劳逸结合。

2、防寒保暖。 冬季要特别注意足部保暖，避免寒冷刺激。

3、科学选择鞋子。大小合适、质地柔软、宽松。

4、长途行走或长时间站立时，要有科学的步态及姿势。

5、选择适当的体育锻炼项目。

6、高钙饮食，可以使跟骨骨质疏松的状况得到改善。

7、维持体重在正常范围内，不要超重，以减轻足部的压力。