作为现代社畜,很多人或多或少都有颈椎方面的毛病,其中常见的就有颈椎生理曲度变直和反弓!今天我们就这个话题来唠一唠!
为什么会变直呢
相信很多朋友都看过颈椎的CT图像,也都了解我们正常的颈椎有着一定的生理弯度。如果颈部过度前屈,就会导致颈椎正常弧度的消失,使得颈椎变直。
颈椎生理弧度的变化与我们日常生活习惯息息相关,比如长期不正确坐姿、低头劳累、颈椎缺少活动等,都会导致颈椎前凸弧度消失,最终变直甚至反弓。
错误坐姿 / 正确坐姿
这里那里都难受
如今,很多人抱着“只要我看不到,我的颈椎就是正常的”这种心态,不甚在意。而一旦颈椎的生理弧度变直则会引发一系列的症状:
1、颈部肌肉酸痛
2、大脑供血不足,头晕、头痛
3、恶心呕吐、胸闷心慌
4、颈椎僵硬
5、肢体麻木、无力
如果忽略,继续保持往常的不良习惯,任由颈椎生理曲度变直进一步发展,就会出现颈椎“C”形弧度,造成颈椎反弓,从而引起视力障碍、颈椎间盘突出、猝倒等并发症。
看看自己“直”了没
那我们又如何得知自己的颈椎曲度是否正常呢?这里有一套颈椎曲度自检的方法,大家可以按照以下步骤自行检查:
耳洞与肩峰在一条线上颈椎曲度正常
耳洞在肩峰前一公分颈椎曲度变直
耳洞在肩峰前三公分颈椎曲度反弓
快让自己“弯”回来
想要改善、矫正颈椎的曲度,可以从加强锻炼以及矫正姿势入手。但是很多患者都是“996”搬砖人,可能无法做到长期运动锻炼。这里就教大家一个简单便捷的方法,躺一躺就能改善大家的颈椎曲度!
颈椎生理曲度变直是个缓慢发展的过程,我们一定要做到早预防早治疗,避免更严重的损害。如果病情严重或者有其他颈椎问题,一定要及时就医接受治疗。
身体健康才是人生最大的财富。生活再忙碌,也要记得爱自己哦!
专家坐诊信息
顾霄鹏
常务副院长、顾氏第五代嫡传、副主任医师、医学硕士
NASS北美脊柱协会会员、SICOT中国部数字骨科学会委员、美国UCSF(加州大学旧金山分校医学中心)访问学者、石筱山伤科学术联盟常务委员、中国康复医学会颈椎病专业委员会(中医学组)委员、中国中医药研究促进会外治分会委员、浙江省医师协会风湿免疫科分会委员、浙江省医学会风湿病学分会骨内科学组组员、舟山市骨质疏松与骨矿盐疾病专业委员会委员。主攻脊柱疾病的微创治疗和相关生物力学研究。曾发表SCI论文2篇,全国一二类期刊论文10余篇,主编医学专著1部,发明国家实用新型专利1项。
擅长:颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等颈肩腰腿痛的传统手法及微创治疗
坐诊时间:每周一至周六上午
刘永涛
副院长、主任医师、医学硕士
浙江省医师协会风湿免疫科青年委员,毕业于浙江中医药大学,从事骨伤临床工作10余年,多次赴深圳、杭州、上海等知名骨科医院学习、进修。在四肢创伤、运动医学等相关疾病诊断和治疗上,拥有丰富的临床经验。对腰椎间盘突出症、脊柱骨折等骨伤疾病,熟练运用关节镜技术开展微创手术治疗。
擅长:四肢创伤、运动医学等相关疾病诊断和治疗
坐诊时间:每周二上午
预约热线:3091278